Buchtipp: Gelassenheit lernen

Motivation und Ausgleich

Buchtipp: Gelassenheit lernen

Gitte Härter •

30.09.2009 • email

Gerade bin ich in meinem Bücherregal über dieses kleine Pocket gestolpert, das ich Ihnen auch gleich ans Herz legen möchten, wenn Sie Tendenzen zur Ungelassenheit haben.

Gelegenheiten gibt es ja auch für uns Selbstständige viele. Elke Nürnberger, die Autorin, schreibt:

“Engagierte sind weniger gelassen.“

Sie geht gleich zu Beginn darauf ein, dass Gelassenheit natürlich auch eine Persönlichkeitssache ist: Wo manche Menschen einfach unaufgeregt und weniger schnell emotional sind, tun sich besonders aktive, ehrgeizige, zuverlässige und engagierte Menschen oft deutlich schwerer. Sie sind anfälliger für Störungen und leichter aus der Ruhe zu bringen.

Auf 120 Seiten im Postkartenformat geht sie auf das Thema umfassend ein und bietet sehr praktische und nachvollziehbare Tipps und Anregungen, gelassener mit sich und der Welt umzugehen.

Das Inhaltsverzeichnis:

Kapitel 1: Warum Sie mit Gelassenheit weiterkommen
Was ist Gelassenheit?, Ursachen mangelnder Gelassenheit, Wie Sie von Gelassenheit profitieren

Kapitel 2: So arbeiten Sie an Ihrer Einstellung
Hemmschuhe erkennen und überwinden, Wege aus der Perfektionismusfalle, Sich selbst wichtig nehmen, Lösungsorientiert denken und sprechen, Sich die eigenen Werte bewusst machen

Kapitel 3: So trainieren Sie gelassenes Verhalten
Sich für Gelassenheit entscheiden, Die richtigen Prioritäten setzen, Verantwortung übernehmen und abgeben, Konsequent handeln

Kapitel 4: Techniken für schwierige Situationen
Klar und respektvoll kommunizieren, Verbale Angriffe kontern, Bei offener Aggression souverän bleiben, Mit unbequemen Gesprächspartnern umgehen, Wie Sie im Notfall die Lage retten

Ich finde das Buch sehr gelungen und nützlich.
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